a los 62

a los 62

lunes, 19 de septiembre de 2011

MALAS NOTICIAS.... NO ENTIENDO NADA....

NO SE QUE PASA... hoy para el melreto me he pesado y aunque el jean que comenté ayer me quedó, pesé un kilo más que hace 15 días estoy en 78 y no entiendo porque, puedo entender que no bajé rápidamente de peso pero no entenderé que pueda estar subiendo... Por si acaso con desconfianza con la báscula tome mis medidas para ver como iban y si se trataba de que hubiera bajado volumen pero no fue así tengo 3 cm de más por todos lados... 
Abandonar las grasas, reducir los carbohidratos, consumir frutas y verduras, tomar mucha agua, hacer ejercicio, no ha servido para nada... que puedo hacer ahora, no quiero consolarme comiendo pero no quiero continuar haciendo tantos esfuerzos para no ver resultados, tengo mucho miedo, en el momento en que este 80 kg no lo voy a soportar, cada vez estoy más y más lejos de mi meta.
Quiero entender lo que pasa con mi cuerpo..........

domingo, 18 de septiembre de 2011

Hace 2 años estaba en talla 10, cuando estoy rondando un poco mas de mis 70 kg soy una talla 14, y la ultima vez que compre 2 jeans que hacia rato no lo hacia los compré sin medirmelos en talla 14, pero cuando llegué a mi casa me di cuenta de que no me cerraban, definitivamente ya estaba en talla 16. 
Ahora sigo sin pesarme pero hace media hora se me ocurrió medirme uno de los jeans en realidad el que me quedaba un tanto menos estrecho pero que va es el primer paso. PUES SIII, ME CIERRAAAA.
Me lo voy a poner mañana con unos zapatitos nuevos que me he comprado y espero que me de muchos ánimos de continuar y desempolvar todo lo que aun no logro que me sirva. Ahhh y claroo para comprarme mi vestidito...
Me he añadido al MELRETO que va hasta el 30 de septiembre, que difícil va a ser otros 15 días sin pesarme pero lo intentaré y para entonces deberé estar en 74 kilitos, 3 kilitos menos que mi ultimo peso... lo lograré? con todo el corazón deseo hacerlo.... 
Aprovecho mis fuerzas... me voy a hacer 45 minutitos de banda...................

martes, 13 de septiembre de 2011

Ando sudando lo más que puedo, me siento bien porque aunque no me he pesado llevo días sintiéndome mas ligera, aun no me voy a pesar ya que en 15 días es mi aniversario, jeje de novia, no soy casada, y para entonces quiero haber perdido 2 kilitos, creo que ya he perdido algo en esta semana asi que espero lograrlo, me estoy alimentando muy bien comiendo de todo incluso los temidos carbohidratos como ya lo decidí el camino va a ser lento pero seguro.
3 veces por semana estoy haciendo ejercicio, 45 minutos de banda, termino sudandoooo...
Bueno de todo esto hay un valor agregado con dejar de comprar chucherías durante el día estoy ahorrando un montón así que estoy ahorrando para comprarme el vestidoooo de la vidaaa, voy a poner opciones para que me ayuden a decidir, me lo compraré cuando este por debajo de los 70 kg, puede ser 69,99 jeje pero por debajo, ese sera mi primer premio...
Estas son mis opciones, es bien difícil la elección, ayudaaa, necesito poner la foto en el pc para verla todos los días y saber que tengo una meta....



domingo, 4 de septiembre de 2011

UNA SEMANA MÁS Y UN NUEVO COMPAÑERO DE BATALLA....

Una semana más y mi novio se ha decidido a iniciar el proceso adiós kilos conmigo, en realidad a el le sobran solo unos 5 o 7 kilos que siendo hombre de buena estatura no se le notan para nada pero quiere recuperar la forma lo cual me cae perfecto pues es mi compañero de pecados siempre.
Ahora tengo una caminadora, jajaja pero claro esta que no es como la de la foto, esta semana ha sido bien difícil con la comida por muchas reuniones de la oficina y celebraciones pero lo no lo he hecho tan mal.
Mañana me peso con mi novio para poder iniciar el reto, queremos subir a una montaña bien alta que queda cerca de donde vivo, tiene una gran vista de la ciudad pero ahora en mi estado físico no creo poder, así que le he dicho que en cuando pierda 10 kg subimos. esperemos que sea prontito...
Este es el monstruo....
La meta por cumplir de esta semana es hacer media hora como mínimo de ejercicio diario.(caminadora).
desayuno:
 yogur light con granola
Media mañana
una fruta
Almuerzo
Algo de proteína (pollo,pescado o huevo) las demás carnes no me gustan.
al almuerzo necesito demasiado mis carbohídratos así que acompañado de una porción de arroz o papa cocida o en puré.
finalmente una ensalada.
A media tarde una fruta o un yogur 
En la cena, una sopa de verduras o una ensalada.

Aquí vamos espero un kilito menos para esta semana.
Suerte niñas para esta semana... muchisimaaaaa suerteeee....


martes, 30 de agosto de 2011

TENGO 21 AÑOS.........................


No creí que alguien leyera esto alguna vez pero ya tengo conmigo a dos personas espectaculares que tienen la capacidad de compartir sus logros y desaciertos con consejos muy acertados.
Esta semana ha sido una para tomar decisiones aunque se que debería disfrutar más mi vida y no preocuparme tanto por mi peso, no entregarle mi vida a la comida.
 la resolución fue la siguiente: voy a adelgazar17 kg, cuando? no lo sé, en un mes, en 1 año o en 5 no es importante , solo se que quiero hacerlo para sentirme mejor, pero si lo voy a hacer tendrá que ser para generar cambios importantes en mi vida, para aprender de la experiencia y mantener unos hábitos saludables.
Tengo a mi lado a una persona maravillosa que ha estado conmigo de la misma manera mientras pesé 62 kilos como cuando me conoció hasta los 77 de este momento, aprendo muchísimas cosas de él y por el y por mi nueva y más reciente compañera he confirmado que es cierto, TENGO 21 AÑOS, tengo muchísimo tiempo para aprender, para lograrlo y hasta aunque no lo quiera para fracasar.......... Gracias, Graciasss por recordarmelo...

sábado, 27 de agosto de 2011

VAMOS CON DUKAN

Mi primera compañera de blog, luego de tu mensaje me puse a leer sobre tu método, la dieta dukan, he decidido intentarlo esta semana, deseo que las cosas esten mucho mejor para mi y como primer meta quiero llegar a los 70 Kg y alejarme de la temida obesidad en la que me encuentro en este momento, estoy con un IMC de 30.1, eso me asusta mucho, este año es el primero en el que me encuentro en tal extremo.

Hace unos 3 años estaba pesando 62 y aunque no soy de contextura delgada me sentia maravillosa, pero duró tan poco mi felicidad, y bueno aqui estoy en 77 kilos cuando nunca habia pasado de los 70 como ya lo comenté anteriormente.
Pues ahora sí, Dukan, allá voy, necesito toda la fuerza del mundoo, necesito verme al espejo y no molestarme con lo que veo, ponerme mi ropa y sentirme muy bonita, muy a gusto conmigo misma.....
me preocupan las recetas porque tengo muchas cosas que no me gustan, Dukan dice que debería pesar 60 Kg y eso me parece perfectooo. así que vamos por esos kilos, mi primer reto urgente es abandonar el 7........
FUERZA FUERZA FUERZA FUERZAAAA

miércoles, 13 de julio de 2011

AL DIABLO LA COMIDA

Estoy muy cansada, después de un mes cuidando mi alimentación me encontré que solo he bajado 1 kg, ya no se que hacer estoy desesperada, toda mi vida gira al rededor de la comida, todos mis pensamientos son para ella, que si comí lo que no debía, que me salte la dieta, que hoy si estuvo bien, pero como si mis prioridades no fueran ser una buena profesional, ser una mejor mujer, aprender cosas nuevas, todo  ese tiempo que debería estar dedicando a estas cosas se lo esta llevando la comida.

Debería estar tan harta de la comida como para tirarla toda pero nooo, todo lo que quiero es comer todo lo que se atraviese en mi camino, 75 kilossss, debo bajar como mínimo 10, porque no puedo tener la capacidad de las demás, me siente una débil e incapaz, no puedo con esto que es lo que más facil debería controlar, que más se puede esperar de mí...............

lunes, 4 de julio de 2011

AQUI VA DE NUEVO...

CUANDO ME PESÉ HACE 1 MES EN LA BASCULA DONDE LO HACIA HACE ALGÚN TIEMPO YA NO ESTABA EL 75.5 DE LA BASCULA DEL DOCTOR, HABÍA UN 76, NO SE SI ES QUE SUBÍ ESOS 500 GR O ES LA DIFERENCIA DE BASCULAS.

Ya pasó un mes y aunque lo he intentado no he logrado hacer todas las cosas que quisiera, mis mínimos 3 días de ejercicio, mi juicio absoluto con las comidas, lo más difícil para mí es las comidas en la noche, he intentado siempre casi lográndolo desayunar solo con fruta pero en la cena es muy complicado, llego con mucha hambre, me he mantenido lo máximo alejada de las cosas fritas pero los carbohidratos son mi perdición.
No he tenido el valor de pesarme espero este viernes poder hacerlo y ver como va todo, no quiero ver un numero mayor al 76, eso me caería muy muy mal.

sábado, 28 de mayo de 2011

ESTADISTICAS

PESOFECHAPERDIDOQUEDAN
7709/05/2011020
75,525/05/20111,518,5

VISITANDO EL MÉDICO

MIERCOLES 25 DE MAYO/2011
En la cita médica me recetaron las mismas pastillas de siempre para controlas la gastritis.
El médico casi se va de espaldas cuando me subí en la báscula, aunque para mi sorpresa está vez el peso era 75.5 kg, BIENNNNNNNNNN... habia bajado 1.5 kg, el en cambio comenzó a decirme que si estaba al tanto de mi sobrepeso, se sentó en su escritorio y en su computador saco mi IMC, oh ohh... 30.5 ya no setrabtaba de sobrepeso, se trata de OBESIDAD, de inmediato aunque no es imposible me lo dijo como si de nada se tratará: doc_ tienes que perder 19 kilos.
Yo solo lo miraba sin decirle nada, me paso una receta de unas pastillas que deberia tomar para ayudarme en el nuevo  regimen que deberia adoptar, todo fue muy confuso para mi pues aunque era claro que tenia muchos kilos de sobra nunca imagine que ya estaba OBESA, como lo permiti? como dejo a mi cuerpo pasar por esto?, el doc, dijo que debería volver en 6 meses y para entonces haber perdido por lo menos 12 kg de los 19 que me sobran, que debia hacer ejercicio y cuidar todo lo que como, me entregó una lista de recomendaciones , yo solo salí de allí.
sali de allí no triste, no, al contrario, más dispuesta a lograrlo que nunca, no podria permitirme seguir asi.....
hoy es 28 de mayo y no me peso aun ni lo quiero hacer, en 8 días lo haré quiero ver resultados, con perder 3 kg por mes estaría muy felizz mientras no me estanque en ningun momento.
Hoy en la mañana empecé a tomarme las pastillas que me recomendo el doc, espero que me ayuden, todas las ayudas que pueda obtener, LAS QUIEROOOO.....

A BAJAR DE PESO....ESTA DECIDIDO

MAYO 17/2011
Estatura: 1.58 cm
Edad: 21 años
Peso: 77kg
es el mayor peso que he alcanzado, nunca he sido delgada pero de 70kg no  habia subido más, pero creo que si asi es de 21 que ya perdi el metabolismo de los 15 cuando tenga 30 pasaré por los 100,
empiezo a abandonar los alimentos fritos, las golosinas, el exceso de dulce, algo de ejercicio 2 o 3 veces a la semana, solo media hora, mmm ocupada pero sacó el tiempo, el proximo miercoles 25 tengo cita médica por la gastritis, me ha estado molestando un poco, intentaré no obsesionarme con la pesada ya que puedo llegar a decepcionarme y no es lo que necesito ahora.....
!5 días estara bien para pesarme de nuevo...